Bruno et Clément assurent 45 heures de cours collectifs en continu par semaine.

Les cours proposés sont les suivants : Pilates, Stretching, Cuisses-Abdos- Fessiers, Crosstraining, Cardiotraining...).

 

Les horaires sont disponibles dans l'onglet "Nous trouver".

 

 

 

 

 

Pilates

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également du matériel proprioceptif (ballons ressorts elastiques...). Ces objets induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Stretching

Stretching" peut se traduire simplement par "étirement". Longtemps cantonné à la préparation physique des sportifs, le stretching est aujourd’hui considéré comme une activité sportive à part entière. Les raisons d’une telle popularité ? Ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit !

Cuisses-Abdos-Fessiers

Le travail des Abdo-fessiers est aujourd'hui devenu un incontournable pour l'amélioration de votre silhouette et de votre santé musculaire. Les cours de Bruno s'appuient sur des excercices choisis et adaptés à la majorité des participants . Les résultats sont particulièrement rapides dans le cas d'une participation régulière à ces séances.

Crosstraining

Les cours de crossfit ont pour vocation un renforcement des capacités cardiaques à travers des séries d'excercices. Ces exercices sont réalisés et suivis par Bruno avec une attention toute particulière afin de vous garantir un effort physique maitrisé en toute sécurité.